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Fitness basic

Das gesunde Allroundtraining für den ganzen Körper

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich auf vielfältige Art und Weise langfristig und mit viel Spaß fit halten können. Sie steigen ein mit einem kleinen Fitnesstest. Mit Aerobiceinheiten nach Musik oder spielerischen Übungen bringen Sie sich in Schwung und trainieren abwechselnd mit Latexbändern, Physiobällen oder Kurzhanteln. Dabei kommen weder Ausdauer noch Kraft oder Beweglichkeit zu kurz. Ergänzt wird das Programm durch Entspannungsübungen und viele Informationen zum gesunden Fitnesstraining.

Insgesamt 10 x 1,5 Std

Btte beachten:
Bequeme Sportbekleidung, einen Sportschuh für die Halle, ein Handtuch und gerne etwas zu trinken 
mitbringen.

Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention bezuschusst. Fragen Sie dazu Ihre Krankenkasse.